Si sientes

que te falta el aire, opresión en el pecho, palpitaciones, nudo en el estómago, sudoración, náuseas,

Si estás todo el tiempo dándole vueltas al mismo problema,

si cada vez tienes más despistes o sientes que no tienes salida en el futuro,

si ves peligro en todas partes,

si estás o te sentís muy irritable y además, tienes miedo a tus reacciones y a perder el control,

si sientes inseguridad, inquietud e indefensión,

sería muy apropiado que buscaras ayuda.    

 

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La buena noticia

es que en muy pocos encuentros estarás bastante mejor que hoy y al estarlo, podremos comenzar con el entrenamiento para mantener en el tiempo lo conseguido, para incrementar tu bienestar de forma paulatina y cada vez con mayor independencia, ganando autonomía, confianza, seguridad y responsabilidad sobre tu propio bienestar.

Trabajaremos sobre los niveles excesivos de ansiedad, es decir, cuando la ansiedad lejos de facilitar la motivación hacia una tarea o mantenerte sensible al ambiente, lo que realmente hace es paralizarte, generar dificultades en tu salud e interferir en tu vida cotidiana.

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